Monthly Archives: November 2012

Luftfärd

Tack snälla hästen för att du slängde av mig rakt in i sargen. Verkligen. Jag som var så nöjd med att just den hästen verkat lugna ner sig ordentligt på sistone och att jag kunde rida avslappnat hela lektionen. Blev…

Vilovecka och omstrukturering av plan

Det har gått tre och en halv vecka sedan jag påbörjade mitt ambitiösa träningsprogram inför Ironman Kalmar. Den här veckan är en lugn vecka med 6,5h träning på schemat. Jag måste dock erkänna att det har varit svårt att komma…

Vintern är en tid att träna på tekniken

När tävlingssäsongen är över för löpningen och det börjar bli kallt är det ett bra tillfälle att träna på löptekniken. Löpskolning, styrketräning och långsammare pass med teknikfokus borde nu stå på allas träningsscheman.

Nytt gymkort

Efter 1,5 års uppbehåll skaffade jag för några veckor sedan ett nytt gymkort. Jag slogs då av hur väldigt mycket mer folk det är på gymmet nu jämfört med före mitt uppbehåll. Jag slogs också över hur många olika typer det är som tränar på gymmet (fler typer nu).

(jag ligger nog närmast coachen, även om jag sällan säger till när folk gör fel …)

Bring it!

Efter mycket velande och en provträning för en månad sen så har jag nu gått med i Stockholm City Triathlon. Och igår fick jag mitt medlemskort/inträdeskort till Eriksdalsbadet. Ser sjukt officiellt ut, men det är i alla fall laminerat. Simpasset…

Dubbelträningsmåndag

Färdigvilad. Sparkade igång skidsäsongen med lite stavlöpning och stavintervaller i backe samt lätt styrka. Strax iväg till stallet för ridning.

Kvällsjogg

Jag har bestämt mig för att få till lunchlöpnings-pass nu under vintern. Minst en gång i veckan, gärna två – delvis för att det är ett skönt break i arbetsdagen (och man får kvällen ledig till annat), men framför allt…

Skidplanering

Dags att börja fundera på det där med Vasaloppsträningen. Hur, var, när? I år åkte jag mitt första Öppet Spår på 9.22 och förhoppningen är att förbättra en hel del i till det riktiga Vasaloppet 2013. Med tanke på att…

Inte New York

Det blev som bekant ingen löpning i New York eftersom maratonet blev inställt. Inte heller kom jag ut på en enda löprunda i Central Park som jag tänkt, eftersom jag åkte på en halvsur förkylning som lök på laxen. Ska…