Tag Archive for pole dance

Något för nästa år

Något att öva på till nästa år.

Måste vara svårt att hålla balansen när man inte håller i sig i något =)

Jazzuppvärmning

När jag tränade jazz senast, för något år sedan, värmde vi alltid upp med samma koreografi och till samma låt. Det var mycket isoleringar, pliéer och relevéer, och alltid med tuff attityd. När jag skulle inviga stången hemma i helgen bestämde jag mig för att försöka göra den gamla jazzuppvärmningen. Halvvägs genom koreografin insåg jag även att jag saknat dansen en hel del, får satsa mer på det framföver helt enkelt.

Och vilken låt?

Långsmal träningspryl

Pole

Förra helgen beslöt jag mig till slut för att skaffa ett nytt träningsredskap. Det blev en 50mm poledance-stång från x-pole. Redan i mitten av veckan anlände den och den var snabbt på plats i vardagsrummet. Jag har tidigare främst tränat…

Jewel

Nytt pole-trick i veckan, Jewel. Man utgår ifrån en cross ankle release, tar tag i stången under huvuet och trycker ner benen. Jag vill tro att jag såg sjukt snygg ut, men min rygg och mina axlar är inte jätterörliga…

Scorpion & Gemini

Igår var det dags för terminens första Pole-pass. Det var även mitt första riktiga träningspass på jag vet inte hur länge. Jobb och förkylningar har stått i vägen för träningen och det kändes riktigt skönt att få komma igång igen.…

Ny termin och dags för poledance

Den här veckan började höstterminen för många aktiviteter och då även fortsättningen för min PoleDance. Dessvärre har jag legat nedbäddad och förkyld hela veckan och inte kunnat träna. Men nästa vecka ser jag fram emot att ta mig ned till…