Tag Archive for styrketräning

Säsong 2014 – Nu kör vi!

Efter att ha jobbat alldeles för mycket de senaste veckorna har mitt träningsprogram för den kommande säsongen hamnat på efterkälken, men efter en vecka av regelbunden och lugn träning känner jag att är dags att sätta ihop ett schema för…

Sotar för gamla synder

Mellan det att mitt Satskort gick ut i september och förra helgen har jag styrketränat mindre än en timme i veckan. Har kört lite på egen hand, men det har blivit ofokuserat och alldeles för lätt. Men, gymkortet är återaktiverat…

Nytt gymkort

Efter 1,5 års uppbehåll skaffade jag för några veckor sedan ett nytt gymkort. Jag slogs då av hur väldigt mycket mer folk det är på gymmet nu jämfört med före mitt uppbehåll. Jag slogs också över hur många olika typer det är som tränar på gymmet (fler typer nu).

(jag ligger nog närmast coachen, även om jag sällan säger till när folk gör fel …)

Dubbelträningsmåndag

Färdigvilad. Sparkade igång skidsäsongen med lite stavlöpning och stavintervaller i backe samt lätt styrka. Strax iväg till stallet för ridning.

Gymråtta

Försök till actionbild. Körde ett trevligt lunchpass med explosiv, funktionell styrka, myrtle routine och 15 minuter stakmaskin. Kändes roligare än bodypump idag.